睡覺時間越來越少、寫作業時間越來越多，休閑時間更少、上課外班的時間更多。有人說，這是家長和學校的問題，但我不認同?，F在很多單位在用人上就追求高學歷，招個出納、文秘都要研究生。所以，最根本的恐怕是用人制度的問題，是全社會的人才標準問題。我們需要宣傳科學的成才觀和評價標準。這需要學校、家庭、自我等社會各個方面共同努力，不是單靠教育部門能完成的。
1、來自學習的壓力
學習無疑是高中生壓力的主要來源。從小學進入中學后，學習負擔開始加重，學習科目增加，考試也增多，對學生的自學能力要求必然會增高。而一些學生沒有做好一定心理調整，不能很好的適應這種緊急時期，所以學生會感到壓力很大，考試成績不好，也直接影響這學生的大學夢，所以，考試成績也給學生帶來很大的壓力。
2、來自同學的壓力
來自同學的競爭壓力在學校中必然會存在學習上的競爭，適當的競爭對于學生學習而言是一種動力。但是競爭壓力過大時就產生了嚴重的緊張情緒，焦慮過度，會影響到正常的學習和生活。不容忽視的就是同學的交往給學生帶來的壓力高中生還處于青春發育期，處理同學之間的交往還不是很好，思想還未成熟，表現為情緒容易激動等，同學之間關系很容易成為壓力。
3、來自家庭的壓力
作為高中生，主要的任務是把書讀好，學習的壓力自然成為他們的主要壓力。在問及你最害怕發生的一件事時，70%以上的同學害怕的是成績不理想，考不上大學，沒臉見父母……望子成龍，望女成鳳是每個家長的心愿，孩子在高期望值和高壓力下必然產生焦慮情緒;要求孩子十全十美的強大的壓力及孩子內心和諧、關注、真摯情感的缺失，也必然導致孩子產生強迫和抑郁;加大心理壓力。而家長教育方法的簡單重復和粗暴則是學生恐怖的根源。
4、來自學校的壓力
學校在社會、家庭等諸方面強大壓力之下，為了維系自身的生存，別無選擇地加重學生的課業負擔、減少學生文體活動及娛樂時間以提高升學率。當前學校缺乏以生命教育為核心的心理健康教育。學生心理壓力得不到渲泄和釋放，同時也沒有更多的時間讓他們自身去進行自我調節和相互調節，致使心理壓力問題越積越多。
4、相貌的壓力
高中生比初中時代更加重視自己的身材外貌狀況，還會關注整個身體狀況的社會評價。調查顯示，女生比男生更在意自己的身材。原因是女生對自己的外貌更苛求，并且認為在戀愛、求職等方面外貌會是一個很主要的因素。同樣，男生也是如此。
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